Resep Teh yang Menyehatkan Diri Sendiri !

Saat udara begitu panas di luar, segelas es teh bisa menjadi pelepas dahaga. Selain menyegarkan, minuman ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Seperti dikutip dari laman Huffingtonpost, teh mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer dan diabetes, menguatkan gigi, gusi dan tulang. Sebab, teh memang kaya antioksidan yang disebut flavonoid.

Khasiat terbaik akan didapat saat teh baru saja diseduh. Ingin tahu resep teh yang menyehatkan, berikut informasinya.

1. Gunakan teh yang segar. Sebab minyak yang ada pada teh akan memudar dengan berjalannya waktu.

2. Gunakan air tanah atau air yang penyaringan. Jangan gunakan air mineral. Dengan kandungan mineral yang melimpah, air mineral membuat aroma teh tidak lagi enak.

3. Atur suhu panas. Gunakan air mendidih untuk membuat teh herbal dan yang berwarna hitam. Kemudian gunakan air bersuhu sedang untuk teh hijau. Kesalahan pengaturan suhu membuat teh terasa pahit.

4. Gunakan teh secukupnya, sekitar 1,5 hingga 2 sendok teh untuk secangkir.

5. Jangan langsung diminum. Tunggu beberapa menit, sekitar 3-5 menit agar aroma teh lebih terasa.

Posted in: kesehatan, tips