9 Manfaat Dari Buah Nanas

Manfaat buah nanas yang membuat tubuh sehat Sbb :

1. Kaya vitamin dan mineral
Mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, serat dan vitamin C dan rendah lemak dan kolesterol.

2. Memperkuat tulang
Membantu membangun tulang yang sehat. Nanas kaya mangan, mineral yang diperlukan bagi tubuh untuk membangun tulang dan jaringan ikat.

3. Baik untuk gigi

Nanas dapat memperkuat gusi
4. Mencegah degenerasi makula 
Nanas mengandung banyak beta karoten yang baik untuk mata dan penglihatan.

5. Membantu arthritis
Bromelain pada nanas juga dianggap sebagai anti inflamasi yang efektif. Konsumsi secara teratur setidaknya satu setengah cangkir nanas segar harian diakui dapat meringankan nyeri sendi pada osteoarthritis.

6. Meredakan batuk dan pilek
Manfaat nanas ketika Anda terserang flu atau batuk adalah sama dengan manfaat dari jus jeruk, tetapi ada keuntungan tambahan dari nanas. Bromelain dalam nanas dapat membantu menekan batuk dan melonggarkan lendir.

7. Melancarkan pencernaan
Bromelain yang ditemukan dalam nanas membantu dalam pencernaan. Dapat mengurangi gas, kembung, mual, sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar dan menghilangkan cacing usus.

8. Meringankan sinusitis dan bronchitis
Bromelain telah terbukti bermanfaat untuk infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti sinusitis dan bronkitis. Bromelain membantu mengurangi inflamasi hidung dan memecah lendir di hidung, sinus dan daerah pernapasan.

9. Mengurangi risiko penggumpalan darah dan penyakit jantung

Nanas dapat membantu mengurangi risiko bekuan darah, dengan demikian juga mencegah terjadinya masalah pada jantun.

Posted in: kesehatan